Health & Fitness Video Blog

Full day of eating for fat loss | Intermittent fasting | 2400 calories | If it fits your macro’s

Rating:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

► Proteinbar & supplements ()
Use the code GinoFSG for 15% discount

Whatsupp Youtube!
Welcome to another new video, enjoy watching!
Also don’t forget to like the video, to leave a message on my video and to subscribe to my channel!

➞Fitmark Bags ()
Bags & Mealprepbags
Use the code GL20fitmarkbagsEU for 20% discount
➞ DoYouEvenHoist ()
Gymclothing & Streetwear
Use the Gino10 for 10% discount

My other social media:

Snapchat: gino.lamers
Spotify workout playlist:
➞ Gino Workout Music

➞ Need help with training or diet? Shoot me an e-mail!
Gino.lamers.gl@gmail.com

Editing program:
Sony vegas pro 14

Questions? Ask them below!

Peace!

10 Comments

  1. Elroy Fitness
    June 30, 2017 at 9:33 pm #

    lekker man !!🤙🤙

    Reply
    • Gino Lamers
      June 30, 2017 at 9:33 pm #

      Elroy Fitness thanks man 🙂

      Reply
  2. MikeCramer
    June 30, 2017 at 9:33 pm #

    goed bezig maatje! worden steeds beter!

    Reply
    • Gino Lamers
      June 30, 2017 at 9:33 pm #

      MikeCramer thanks bro! Waardeer ik! Tof om te horen🙌🏻

      Reply
  3. Stefan & Ka Hou
    June 30, 2017 at 9:33 pm #

    Lekkere video weer Gino! Goed bezig kerel! 🙂

    Reply
    • Gino Lamers
      June 30, 2017 at 9:33 pm #

      Stefan & Ka Hou thanks man👊🏻 waardeer ik!

      Reply
  4. aziz jansen
    June 30, 2017 at 9:33 pm #

    Gino,
    Ben je ook begonnen met lege stang voor de bench press, schouder press?
    hoelang heb je er over gedaan om zo sterk te worden?
    ik train nu 3 weken, en loop nu al vast met 30 kilo bankdrukken.

    Reply
    • Gino Lamers
      June 30, 2017 at 9:33 pm #

      aziz jansen hey man! Thanks voor je comment! Het heeft mij inderdaad ook een lange tijd geduurd om sterker te worden dit heeft vooral ook te maken gehad met het verkeerd uitvoeren van oefeningen. Wat heeft geholpen is vaste sets en reps doen dus bijvoorbeeld 4×8 of 4×5 met een vast gewicht en die week daarop 1.25 kg per kant erbij te doen, hierdoor werd ik sterker. Zorg er uiteraard wel voor dat je uitvoering in orde is voordat je zwaarder gaat trainen. 👊🏻

      Reply
  5. Jules Fitness
    June 30, 2017 at 9:33 pm #

    lekkere video 🙂

    Reply
    • Gino Lamers
      June 30, 2017 at 9:33 pm #

      Jules Fitness thanks man 💪🏻🙌🏻

      Reply

Leave a Reply